میں نے انسٹاگرام کو اپنی زندگی سے کیوں ہٹا دیا؟

"ہم صرف ان لوگوں سے حسد کرتے ہیں جو ہم کرنے کے لئے بنے ہوئے ہیں۔ حسد ایک بہت بڑا ، چمکتا ہوا تیر ہے جو ہماری منزل کی طرف ہماری طرف اشارہ کرتا ہے۔ -گلنن ڈوئیل میلٹن

انسٹاگرام ایک حیرت انگیز پلیٹ فارم ہے۔ لوگوں کی خوبصورت تصاویر اور ویڈیوز دیکھنے کے لئے ایسی جگہ جو آپ کو پوری دنیا سے ملی ہے۔ حقیقت میں ، انسٹاگرام کے ایک ارب فعال ماہانہ صارفین ہیں ، اور ان ارب افراد کے ساتھ ، بہت سارے رابطے کرنے باقی ہیں (انسٹاگرام 1 ارب ماہانہ صارفین کو مارتا ہے ، جوش کانسٹائن کے ذریعہ ستمبر میں 800M سے زیادہ)۔ تو میں کیوں اسے حذف کروں؟

یہ ایک سادہ سا جواب ہے۔ میں نے خود سے محبت کرنا چھوڑ دی۔

بہت آسان

ہاں ، میں نے ان چیزوں سے محبت کرنا چھوڑ دی جس کی میں نے اپنے بارے میں بہت تعریف کی۔ میری مسکراہٹ جیسے چیزوں سے میں نفرت کرنے لگا ، میرے مذموم بال جن سے مجھے بہت پیار تھا میں نے نفرت کرنا شروع کردی ، اور یہاں تک کہ اپنے جسم سے بھی نفرت کرنے لگا۔

میں نے پچھلے مہینے میں کسی نہ کسی طرح 10 پاؤنڈ کھونے میں کامیابی حاصل کی تھی اور ہر کوئی مجھے بتاتا ہے کہ میرے گال کے ہڈیاں دکھا رہے ہیں۔ لیکن بہت کم وہ جانتے ہیں کہ یہ تناؤ ہے جس کی وجہ یہ ہے۔ یہ بے حد دباؤ ہے جو میں نے خود پر ڈالا کہ ایک دن بہت زیادہ ہوگیا اور مجھے توڑ ڈالا۔

لیکن یہ سب کیا ہوا؟

انسٹاگرام! ٹھیک ہے ، لیکن انسٹاگرام واقعی نہیں۔ یہ دراصل میری غلطی تھی لیکن میں اپنے خود کو تباہ کرنے کے لئے انسٹاگرام کا استعمال کرتا تھا۔

موازنہ کے ذریعے خود کی تباہی

مندرجہ بالا حوالہ سچا نہیں ہوسکتا ہے۔ اور بالکل یہی ہوا۔ جب بھی میں انسٹاگرام پر جاتا تو اپنے آپ کا اپنے دوستوں سے موازنہ کرتا جو مجھ سے کہیں بہتر کام کر رہے تھے اور وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ میں زیادہ سے زیادہ افسردہ ہوجاتا ہوں۔

آخر کار ، میں بہت افسردہ ہو گیا میں نے بس سب کچھ روک دیا اور مجھے اندازہ ہی نہیں تھا کہ میں اپنی زندگی کے ساتھ کیا کر رہا ہوں۔ میرے پاس کیلیفورنیا کا ٹکٹ تھا اور میں واپس جانے کا ارادہ کر رہا تھا۔

میں کھو گیا تھا اور مجھے نہیں معلوم تھا کہ میں کیا کر رہا ہوں یا میں کیا کرنے جارہا ہوں۔ تو میں نے انسٹاگرام ڈیلیٹ کرکے شروع کیا۔

میں نے اپنے آپ سے ایک کلیدی سوال پوچھا جس نے مجھے اپنی زندگی میں ہونے والے تمام فیصلوں کے بارے میں سوچنے پر مجبور کیا۔ اور یہ تھا ، "آپ یہاں کیوں ہیں؟"

اس سوال سے اپنے آپ سے یہ پوچھنا کہ میں اس زمین پر کیوں تھا اس کی وجہ سے مجھے اس زمین پر ڈالنے کی وجہ معلوم کرنے میں مدد ملی۔ میں یہاں کیوں تھا؟ میں کیوں لکھ رہا ہوں میں کیوں کالج میں ہوں؟ میں لوگوں کے مخصوص گروہوں کے ساتھ کیوں پھانسی لے رہا ہوں؟ کیوں…

میں صرف اس وقت رک گیا جب ان سارے سوالات نے میرے دماغ کو سیلاب میں مبتلا کردیا اور میری وجہ کا احساس کرلیا۔ یہ ایک بہت ہی ذاتی بات ہے اور میں آپ سب کو حیرت انگیز قارئین کے ساتھ آپ لوگوں کو یہ بتانا چاہتا ہوں کہ آپ کی کہانی کا اشتراک کرنا ٹھیک ہے۔

مجھے اپنی زندگی میں دھونس سے لے کر گھریلو تشدد تک تمام تر تشدد کا سامنا کرنا پڑا۔ خاص طور پر جسمانی اور دماغی طور پر میں نے ایک بہت ہی کچا بچپن گزارا تھا۔ ابھی سب کچھ ٹھیک ہے لیکن نشانات ذہنی طور پر گہرے ہیں۔ لیکن اس کے اوپری حصے میں مجھے ADHD (توجہ کا خسارہ ہائپریٹو ڈس آرڈر) تھا اور اس کے ساتھ ODD (جنونی ڈیفنس ڈس آرڈر) اور زیادہ مقدار میں غصہ آیا۔

لہذا جیسا کہ آپ بتاسکتے ہیں کہ میں نے بہت پریشانی کا سامنا کرنا پڑا ہے اور میرے بہت زیادہ دوست نہیں ہیں لیکن میں ہر ایسی چیز کا شکر گزار ہوں جو میری زندگی میں ہوا ہے۔ میں جہنم سے گزرا لیکن مجھے فرشتہ کی طرح اڑنے کی طرح ہلکا محسوس ہوتا ہے کیونکہ ان لمحوں نے مجھے شکل دینے میں مدد کی۔ اس نے مجھے صرف ایک مضبوط انسان بنا دیا ہے اور میں دنیا کے لئے اس کا تجارت نہیں کروں گا۔ میں اب بھی ان گذشتہ لمحات کے بارے میں سوچتا ہوں اور اس سے مجھے تکلیف ہوتی ہے لیکن میں ٹھیک کہتا ہوں۔ کیونکہ جو کچھ مجھ سے ہوا ہے وہ ایک وجہ سے ہوا ہے۔

اور جب میں اپنے ماضی کے بارے میں سوچتا ہوں تو مجھے احساس ہوتا ہے کہ میں ایک وجہ سے یہاں ہوں۔ میں یہاں ان بچوں اور بڑوں کو بنانے کے لئے حاضر ہوں جن میں ADHD ، افسردگی ہے اور ان کی زندگی میں انتہائی تشدد کا سامنا کرنا پڑا ہے یہ سمجھنا کہ یہ ٹھیک ہے۔ ناراض ، غمگین اور ٹوٹا ہوا محسوس کرنا ٹھیک ہے۔ لیکن مجھے امید ہے کہ میں انھیں یہ سمجھانا بھی کروں گا کہ وہ ان کی سوچ سے زیادہ مضبوط ہیں اور وہ جو بھی کر سکتے ہیں وہ کرسکتے ہیں۔

ایک بار جب میں نے دوسروں سے اپنا موازنہ کرنا چھوڑ دیا اور یہ دیکھنا شروع کیا کہ میں واقعتا truly کیا یقین کرتا ہوں کہ یہ میری زندگی میں اہم ہے ، تو میں اور زیادہ خوش ہونا شروع ہوگیا۔ فریر ، میں کہوں گا۔ جیسے میرے کاندھوں پر ایک بڑا وزن اٹھایا جا رہا ہو۔

اس سے پہلے کہ ہم روانہ ہوں یہ یاد رکھیں کہ ہر ایک کے پاس کچھ نہ کچھ معنی ہے۔ اگر آپ کو یقین ہے کہ آپ موسیقی میں رہنا چاہتے ہیں تو پھر اپنی موسیقی میں جائیں۔ اگر آپ کو ڈانس ہونے کی طرح محسوس ہوتا ہے تو پھر آپ کو کیا روکا ہے؟ میں جانتا ہوں کہ میں مصنف بننا چاہتا ہوں اور مرنے والے دن تک لکھوں گا۔

ایک دن میں شائع ہوگا۔

ایک دن میں نیو یارک ٹائمز کا بہترین فروخت کنندہ بنوں گا۔

ایک دن میرے پاس کاروبار کے لئے # 1 بلاگ ہوگا۔

یہ ذہنیت اچھی ہے۔ یہ نہیں اگر آپ کی عظمت آئے گی بلکہ کب آئے گی۔

مجھے امید ہے کہ آپ کو اس پڑھنے سے بہت اچھا لگا۔ اگر آپ نے کچھ تالیاں چھوڑی ہیں اور کسی کے ساتھ اس کا اشتراک کریں جس کے بارے میں آپ کو لگتا ہے کہ لطف اٹھائیں گے اور اس سے فائدہ اٹھائیں گے۔ شب بر dayت یا دن گزریے (اس پر منحصر ہے کہ آپ کہاں ہیں)